淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站 夏天这样吃藕,一整锅都嫌不够!

时间:2020-08-05  来源:未知   作者:admin

藕丁、红椒、青椒、鸡胸肉

开火热锅,放少许油把锅润一下,将青红椒下锅炒1分钟,大火爆出香味。▽

尝一口,鸡肉的嫩滑和藕丁的脆让这道菜口感非常有层次感,绝对让你一吃就停不下来!

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脆藕、青椒、红椒、黄柠檬、青柠檬

将青红椒切成小丁备用,接下来就可以调酸甜酱汁了。▽

挑选莲藕时,选颜色比较白净的脆藕,用手掐一下莲藕,如果会出水说明藕很嫩,口感脆,适合做这道菜。个头大、颜色深的莲藕适合煲汤。▽

白醋的味道比较冲,黄柠檬酸味柔和,青柠香气十足淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,用来替代白醋淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,做出来的酸甜藕丁味道会非常好。▽

原标题:夏天这样吃藕淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,一整锅都嫌不够!

尝一口淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,藕丁清脆爽口淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,酱汁的酸甜度拿捏得刚刚好淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,柠檬的加入带来清新的果香淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,真的很开胃哦~▽

莲藕在《本草纲目》中被称为“灵根”淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,它味甘清热生津淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,是夏日解暑的进补食材淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,还富含铜铁钾锌镁锰等微量元素淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,铁元素含量尤其多淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,能起到补益气血的作用。不过藕除了煲汤和清炒还能怎么吃呢?今天大厨就带来两道简单美味的快手菜淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,把它们搬上餐桌淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,你家米饭得多煮一锅才够吃!

鸡肉有点发白时就可以翻动鸡肉了淫乱家教2在线观看祥仔最新手机网站,这样炒出来的鸡肉特别嫩。▽

酸甜藕丁

藕丁炒鸡

接着倒入调好的酸甜汁,大火收汁。▽

以1斤藕丁为例,在碗里放1个柠檬汁,用勺子把柠檬籽捞出来。▽

然后放3勺白糖、小半勺盐和1勺生抽,搅拌均匀。 ▽

用清水洗净莲藕,把外皮刨掉,切成1立方厘米的小丁, 然后放入盐水里浸泡,防止它氧化发黑。▽

开火热锅,放少许油,把青红椒下锅炒1分钟。▽

鸡肉炒至完全变色,加入藕丁继续大火翻炒。 最后放适量盐、2勺蚝油调味,这道藕丁炒鸡就可以出锅了。▽

1分钟后,放入藕丁,同样炒1分钟。▽

然后放鸡丁,鸡丁用生粉腌过,直接翻炒会脱浆,所以我们要把它先铺平煎一下,让它受热均匀。▽

把鸡胸肉切成小丁,放1勺糖、1勺蛋清、1勺生粉,抓匀后腌制5分钟。▽

用纱布包住一根筷子,在藕洞里来回摩擦几下,这样可以去掉藕洞里面的泥沙。▽

出锅前再放1个切片的青柠和适量香油,这道酸甜藕丁就可以出锅了。▽

糖、盐、生抽、香油

盐、糖、蚝油、生粉、蛋清

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